עם בוא החורף חשוב לחזק את המערכת החיסונית בגופנו כדי להגן עליו מפני פלישת חיידקים ווירוסים מחוללי מחלות. הנטורופתית ג'ולי ברוך מסבירה שאפשר לתרום לחיזוק המערכת החיסונית בעזרת ניהול אורח חיים בריא בשילוב אמצעים טבעיים כמו תזונה עשירה בוויטמינים, במינרלים, בחומצות אמינו ובנוגדי חמצון; שמירה על היגיינה; נטילה של פרוביוטיקה המכילה כמות גדולה של חיידקים ידידותיים; וצריכה של צמחי מרפא ופטריות מרפא שיכולים להשפיע על מערכות הגוף ומערכת החיסון.
מותג תוספי התזונה Nutri Care מציע לחורף את Win Winter - פורמולה ייחודית ומקיפה המכילה ויטמין C, סמבוק שחור ותמציות פרופוליס, תה ירוק ואסטרגלוס התומכים בהתמודדות עם מחלות החורף. עם בוא החורף מומלץ לשמור ולחזק את המערכת החיסונית כדי להתמודד בקלות עם מחלות החורף – שפעת, נזלת, התקררות, כאבי גרון ועוד.
