הקשר בין הבחירות שלנו בשגרה למצב הנפשי הוא ישיר, הדוק ובלתי ניתן להפרדה, לכן טיפול טבעי בלחץ וחרדה מתחיל קודם כל בבחינת השגרה שלנו. הדרך שבה אנחנו ישנים, אוכלים ומנהלים את הזמן קובעת את עוצמת השקט או הרעש הפנימי. אז אם אתם שואלים עצמכם למה המתח מסרב…