חרדה היא תחושה האופפת אדם שמשהו לא טוב עומד לקרות והוא לא יודע איך להתמודד עם הבעיה שתיוצר בעקבותיה. דרגות החרדה משתנות בין אדם לאדם על פי חומרת הבעיה אצל כל אחד מהם. כשעוצמת החרדה גוברת מופיעים גם תסמינים הכוללים שינויים פיזיולוגיים כמו כאבים בחזה, סחרחורות, דפיקות לב בקצב מואץ חולשה ועוד. ההשלכות של התקפי החרדה הן חמורות מאד ולכן חשוב ביותר לטפל בבעיה מיד עם הופעתה כדי שהמצב לא ידרדר והמטופל יהיה רגוע, שליו ונינוח עד כמה שניתן . במקרים רבים, אין לאדם שליטה על התקפי החרדה כיוון שהסיבות לכך הן גנטיות תורשתיות. כל מצב של יציאה מהשגרה, התמודדות עם מצבים חדשים, שינויים לא צפויים ולא מוכרים ובעיות שונות מעוררות את החרדה ומוציאות אותה שוב אל הפועל.
