כידוע, שמן ומאכלים שומניים הם בין הגורמים העיקריים לצרבת. בחג, כל מאכל שמכבד את עצמו, רווי בכמויות גדולות של שמן. כיצד יכולים הסובלים מצרבת ליהנות מהחג ללא ויתורים כואבים? מומחי אומפרדקס-Z, התרופה למניעת צרבת עד 24 שעות ללא מרשם רופא, מציעים כמה פתרונות פשוטים.
מאכלים מטוגנים הינם הבעיה המרכזית של חנוכה, אך היום ניתן למצוא ברוב המקומות סופגניות אפויות ולא מטוגנות. כמות השמן בסופגניות אלו, נמוכה בצורה משמעותית ועדיפה כאשר רוצים למנוע את הצרבת. כמו כן, ניתן לאפות את הלביבות במקום לטגן אותן בשמן, התוצאה תהיה לא פחות טובה. אם אתם חייבים לטגן, ותרו על הכמויות הרבות של השמן והשתמשו בכף אחת או בתרסיס שמן שמפחית את כמות השמן במנה. במידה שבחרתם באופציה זו, הקפידו שהשמן יהיה בטמפרטורה הרצויה (חם מאוד) על מנת לקצר את זמן הטיגון.
סיבה נוספת להתעוררות צרבת היא, הכמויות הגדולות שאנו אוכלים בארוחה החגיגית. מכיוון שזו ארוחה גדולה בה אוכלים מספר מנות. שימו לב לכמויות אותן אתם אוכלים במהלך הערב, הסתפקו בסופגניה אחת ואם אפשר ותרו על הריבה. הקפידו לשלב בארוחה ירקות טריים ולשתות הרבה מים שיגרמו גם הם לתחושת שובע.
במידה שאינכם רוצים להימנע משפע המאכלים ומהסופגניה לקינוח, קיימות בשוק תרופות מדור חדש המפחיתות בצורה יעילה ביותר את הפרשת החומצה לקיבה ובכך מונעות את הצרבת מראש.. משפחת תרופות זו (הכוללת תרופות המבוססות על החומר הפעיל אומפרזול, כגון אומפרדקס-Z שאינה מצריכה מרשם רופא) מונעות את הופעת הצרבת עד ל-24 שעות, ללא קשר לסוגי המזונות שאותם ניתן לאכול וזאת על-ידי נטילת כדור פעם אחת ביום.
