לעשות כושר בקצב הפלמנקו יש אנשים שעבורם המונח ל"עשות כושר" מהווה איום, והם מתחברים יותר למשפט "רק רוצה לרקוד". אז עם כל הכבוד למכשירים ולמשקולות בחדר כושר מתברר שאפשר לעשות כושר גם דרך הריקוד. ריקוד הפלמנקו הוא אימון משובח השורף קלוריות ומאפשר להתחבר לגוף. רוני לוגסי, מנהלת רשת IMPACT, מורה ורקדנית, מציגה את כל מה שלא ידעתם על ריקוד הפלמנקו והקשר שלו ל"לעשות כושר".
מזג האוויר נעים וכבר הספקנו לשכוח איך נראה חורף ומשהגיע סוף סוף, אין יותר כיף מלהישאר בבית, וזה הזמן המתאים לדברי ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, להכין מרק טעים לשמירה על תזונה נכונה וחיים בריאים. ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, ומפעילה סניפים בנשר, בקרית אתא, בקרית מוצקין, בקרית ביאליק, בנהריה, בשלומי, בחדרה ועוד
טחנת הקמח "הטחנות הגדולות של א"י" משיקה קמח כוסמין לבן.טחנת הקמח הוותיקה "הטחנות הגדולות של א"י" מחיפה משיקה קמח כוסמין לבן. הקמח מיוצר מגרעיני כוסמין באיכות גבוהה שנבחרו בקפידה. קמח הכוסמין הלבן מצטרף לסדרת קמחי הכוסמין האיכותיים של הטחנה, בהם קמח כוסמין מלא 100% אורגני, קמח כוסמין מלא 100% וקמח כוסמין מלא 100% בטחינה דקה – השייך ל"סדרה הבריאה" שפיתחה הטחנה.
ידוע לכל כי מאמן כושר אישי מביא לתוצאות מהירות יותר. מתאמנים רבים שמתחילים בתכנית אימונים במטרה לרדת במשקל, להתחזק או להנות מפעילות המטיבה עם הבריאות, בוחרים במאמן הכושר כברירה הטבעית שלהם. אם פעם חדרי הכושר היו מלאים במתאמנים, הרי שכיום רבים בוחרים בנתיב האישי יותר, שהינו מביא לתוצאות יותר מהירות, ומתגלה גם כיותר בריא.
אומרת ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, שלדבריה, "הרעב הבסיסי שלנו מאוד צנוע, כך שאכילה מוגזמת היא בד"כ אכילה רגשית. המסע לאיזון, נועד להביא אותנו לנקודה שבה לא נזדקק יותר להיצמד לתפריטים, שאורח החיים הבריא יהיה טבע שני. ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות, מפעילה סניפים בנשר, בקרית אתא, בקרית מוצקין, בקרית ביאליק, בנהריה, בשלומי, בחדרה ועוד
מחקר גדול היקף בקרב מעל ל 5000 משתתפים בתהליכי ירידה במשקל, שאינם מצליחים בתהליך בתקופה הראשונה, מצא שבאופן מעודד כל ירידה במשקל מנבאית הצלחה עתידית מאוחרת יותר בירידה במשקל. ביקורים תכופים ושקילות סדירות אצל דיאטניות מגדילים את הסיכוי לרדת. סוכרתיים ובעלי לחץ דם גבוה בעלי סיכוי נמוך משמעותית לרדת במשקל וזקוקים לאסטרטגיות טיפוליות מיוחדות.
ריצה מהווה את אחד מסוגי הספורט הפופולריים ביותר בקרב אנשים המעוניינים לשפר את הכושר שלהם, לערוך אימונים אירוביים מסודרים לשיפור הסיבולת ולהתחיל לנהל אורח חיים בריא יותר. עם זאת, ידוע שבאמצעות ביצוע שגוי של תרגילים שונים ניתן לפגוע בשרירים או אפילו להסב לגוף טראומה משמעותית. הדבר נכון גם בכל הנוגע לריצה, משום שריצה שאינה נכונה, על משטחים שאינם מתאימים ועם נעליים שאינן מתאימות לכך עשויה לגרום לנזקים חמורים לברכיים ולכל מערכת השלד. לכן, אסור להקל ראש בנושא בחירת נעלי ספורט לריצה.
